母乳喂养是宝宝成长初期的营养供给方式，但 “喂多久最好” 并非有统一答案，需结合宝宝生理需求、发育阶段及权威育儿建议综合判断，核心原则是 “满足关键期营养，兼顾母婴实际情况”。

从权威指南来看，世界卫生组织（WHO）与中国营养学会均建议，宝宝出生后前 6 个月应纯母乳喂养。这是因为初乳（产后 5 天内的乳汁）富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性物质，能为新生儿建立免疫屏障，减少腹泻、呼吸道感染等疾病风险；6 个月内的母乳营养均衡，含有的蛋白质、脂肪、乳糖比例适配宝宝娇嫩的消化系统，且易于吸收，可避免配方奶可能带来的过敏或消化不适。此阶段纯母乳喂养无需添加水、辅食，能最大程度保障宝宝早期生长发育。

宝宝 6 个月后，需进入 “母乳喂养 + 辅食添加” 的混合喂养阶段，且母乳喂养应持续到 1 岁，条件允许可延长到 2 岁及以上。6 个月后宝宝开始萌牙，对能量和营养素的需求增加，辅食能补充铁、锌等母乳中含量不足的元素，但母乳仍是重要营养来源 —— 此时的母乳含有的脂肪、免疫因子可继续支持宝宝大脑发育与维持。例如，1 岁左右的宝宝在生病时，母乳能提供安慰与抗体，帮助身体恢复；2 岁左右的宝宝虽已以固体食物为主，但母乳仍可作为 “营养补充剂”，满足其对蛋白的需求，同时增强亲子情感联结。

不过，母乳喂养时长也需尊重母婴实际情况。若妈妈因身体原因（如严重疾病、乳汁分泌不足）无法继续喂养，或宝宝在 1 岁后对母乳依赖过强、影响正常辅食摄入，可在医生指导下逐步离乳。但需注意，离乳应循序渐进，避免突然中断给宝宝带来心理或生理不适。

综上，母乳喂养的 “最佳时长” 以 6 个月纯母乳为基础，持续 1 年，鼓励延长到 2 岁。这一过程既能为宝宝提供关键期营养与免疫保护，也能通过亲密喂养增强亲子关系，是科学且人性化的育儿选择。