铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白合成、氧气运输等关键生理过程。对于母乳喂养的妈妈而言，答案明确：需要科学补铁。孕期和分娩过程中，妈妈会流失一定量的铁，哺乳期又需通过乳汁为宝宝提供生长所需铁元素，若不及时...

DHA俗称“脑黄金”，是胎儿和婴幼儿大脑、视网膜发育的关键营养素。对于母乳喂养的妈妈而言，答案是明确的：建议适当补充DHA。因为宝宝的DHA主要通过母乳获取，DHA摄入水平直接影响乳汁中该营养素的含量，进而关乎宝宝的发...

母乳喂养宝宝体重增长慢，是很多新手宝妈困扰。其实宝宝体重增长受喂养、消化、健康状态等多种因素影响，先别焦虑，可通过“排查原因+针对性调整”改善，具体方法如下：一、先判断：是否真的“增长慢”首先对照生长曲线（...

母乳喂养的妈妈常因宝宝大便偏稀焦虑，担心是不是腹泻或消化不好。其实，母乳喂养宝宝的大便本身就偏稀，多数情况属于正常生理现象，关键要通过“性状+宝宝状态”判断，而非单纯看“稀稠”。一、正常稀便的3个核心特征母乳...

母乳喂养时，宝宝胀气常表现为蹬腿、哭闹、腹部紧绷，既影响宝宝进食睡眠，也让妈妈焦虑。其实胀气多是喂养中空气吸入、消化不畅导致，通过规范喂养细节、做好拍嗝护理，就能规避，具体可从四方面入手：一、优化衔乳姿势...